8个“保证”让你远离口腔亚健康
8个“保证”让你远离口腔亚健康 微微健康
发布：2015-04-08 21:30:00
| : 奶茶
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摘要： 随着气温的回升，不少人被口腔溃疡所困扰。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。专家说，只要你做到以下这八个“保证”就可以帮助你远离口腔亚健康烦恼哦。
随着气温的回升，不少人被口腔溃疡所困扰。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。专家说，只要你做到以下这八个 保证 就可以帮助你远白癜风有治好的嘛离口腔亚健康烦恼哦。1、保证多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3个)、多饮水(每日1500～2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。2、保证优质蛋白质摄入专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。3、注意补充卵磷脂长期不吃鸡蛋*导致的 烂嘴角 和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋*中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。4、保证B族维生素的摄入很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食北京治疗白癜风哪间医院效果最好，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
